1、摆脱“总觉得自己不够好”的心态需要一定的时间和努力，但是以下几个方法可能会有所帮助1 自我接纳认识到每个人都有不足和缺点，学会接受自己的不足和缺点，不要总是苛求自己2 自我关怀学会善待自己，不要总是自我批评和否定当自己取得了一些进步和成就时，要学会表扬和奖励自己3 设立。 2、quot摆烂quot这个词最早来源于美国的NBA篮球运动NBA为了能够更好的平
